补气炖汤的做法大全
炖汤是中华传统养生的一种方法,补气炖汤更是受欢迎的养生之道。首先,选择高品质的材料如鸡肉、瘦肉、淮山、枸杞等。其次,将食材洗净备好,切块备用。加入清水,适量姜片,放入材料,大火煮沸后转小火慢炖。加入一些调味料,如盐、枸杞,根据个人口味可适量加入少许黄酒。注意保持汤的清淡,避免过多油腻。在慢炖的过程中,可以适当加水,保持汤的浓稠度。最后,待汤汁醇厚,食材熟烂即可关火。这样一道补气炖汤就完成了。每周适量食用,有助于滋养身体,增强免疫力,是一道健康美味的养生佳品。
健康美味补气养血-五红汤,寒冷冬日里必备哦
五红汤是由中医古方"四红汤"增加一味枸杞演变而来,全称五红补气养血汤。 是用红皮花生米、红豆、红枣、枸杞、红糖五种红色的食物加水熬制而成。 红枣补脾益血,红豆益肾健脾,枸杞补血安神、养肝明目,红糖有补血益气改善贫血的功效。常喝五红汤有补气养血的作用,其次汤中含有维生素C,对于女性而言,具有美容养颜的功效。 天气炎热的三伏天,厨房高温,用养生壶也可以轻松熬制,设定好时间就能轻松搞定。
By 紫煜_zy 【豆果美食官方认证达人】
用料红皮花生 40克红豆 50克枸杞 10克红枣 20克红糖 25克做法步骤1、准备好所有食材
2、把除去红糖外的其余材料用水淘洗干净。
3、放入柏翠PE2866养生壶,加入至最高水位线的水(600毫升)
4、启动炖煮功能时间设定60分钟。
5、最后15分钟左右加入红糖继续炖煮。
6、时间到自动停止。浓香的五红汤就熬好了。
7、盛一碗香香甜甜的很美味。
小贴士柏翠PE2866养生壶我的评分:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用感受:迷你小巧不占空间,烧水升温快,炖煮6档时间可选择。
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小寒到,三九来!中医教您5步炖补中益气鸡汤,老人小孩都爱喝!
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小寒是一年中最冷的时节。俗话说:“冷在三九”,小寒恰在三九前后,所以自古流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”。
寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞,因此我们需要通过饮食养生帮我们度过这个节气,那么小寒吃什么好呢?
在小寒时节喝上一碗热气腾腾的鸡汤,再加上营养价值丰富的药材,真是暖身又暖心,
下面就为大家介绍一款简单又营养的补中益气炖鸡汤!
食材● 鸡:1只
老母鸡有营养,但肉质比较柴;乌鸡肉质嫩,营养价值高,但价格较贵,可自行选择1种
● 黄芪30g、当归10g、白术10g、姜1小块、花椒、盐及米酒适量。
工具● 砂锅
鸡汤应该是砂锅而不是铁,因为铁锅会将生锈的味道带入鸡汤中,所以最好收集咸味并添加更多美味。
步骤1.黄芪、当归、白术洗净后放入玻璃碗中,倒入适量冷水,浸泡30分钟。
药材的浸泡是必不可少的,一般煎药前我们也要先浸泡30分钟,主要是为了药材的清洁和更好的发挥药效。
2.同时将老母鸡洗净,并且烧一锅热水,将鸡肉焯水后,放入砂锅中,并倒入米酒去腥味。
焯水非常有必要的,焯水可以去腥味,并且不容易有很多沫沫;米酒可进一步去腥调味。
3.30分钟后,加入500ml水入砂锅,大火煮至沸腾,撇去浮油。
此过程需要有人守在砂锅旁撇去浮油,撇去后可能又会出现,反复2-3次后,一般就不会有浮油沫了。
4.加入浸泡好的药材、姜片、花椒,转为小火但要保持沸腾慢炖1-1.5小时
小火慢炖可保证药效充分融入鸡汤,而大火则易使药效随水蒸气直接挥发,此处不宜大火。
5.加入适量盐调味,直至肉烂脱骨即可。
这样一道美味可口,又营养丰富的补中益气鸡汤就做好了!
小寒食补,补中益气补中益气炖鸡汤这道药膳是在经典方剂“补中益气汤”的基础上加鸡而成。
补中益气炖鸡汤中选用的主要材料有:黄芪、当归、白术、鸡。
● 黄芪:味甘,性微温。归肺、脾、肝、肾经。
功能主治:补一身之气,兼有升阳,固表止汗,利水消肿等作用。
● 当归:味甘,性辛温,归肝、心、脾经。
功能主治:补血活血,调经止痛,润肠通便。
● 白术:味甘,性温。归脾、胃经。
功能主治:健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。
该药膳有护脾胃,益气补血的功效。适合主要是由脾胃气虚,运化乏力所致各类症状,比如:面色萎黄,气短乏力,食物不振,大便稀溏。
但要注意如果有阴虚发热的症状:午后潮热,夜间发热,手足心热,烦躁,少寐多梦,口干咽燥,那么这道药膳就不建议服用。
小寒时节,食补得当,一个冬天不生病!赶紧收藏转发,为家人熬一碗补中益气鸡汤,真是暖身又暖心!
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