什么炖汤补气养血
炖汤是一种非常传统的中华烹饪方法，可以用来补充体内的气血。以下是一些常见的炖汤食材，它们被认为具有补气养血的效果：1. 当归：当归是一种常用的中草药，被认为具有补血的作用。你可以将当归片或者当归根放入炖汤中。2. 红枣：红枣是一种具有丰富维生素C和铁质的水果，有助于增强免疫力和促进血液循环。3. 黑枸杞：黑枸杞也被称为黑枸杞子，富含抗氧化物质，可以有助于提高体内的气血水平。4. 红糖：红糖含有丰富的铁质，可以帮助补充体内的血液。5. 鸡肉或牛肉：炖鸡肉或牛肉汤可以提供高质量的蛋白质和铁质，有助于滋补气血。6. 枸杞子：除了黑枸杞，普通枸杞子也是一种常见的中草药，被认为有补气养血的功效。你可以根据个人口味和需求，将这些食材组合在一起，搭配清水或鸡汤等汤底，然后用慢炖的方式炖制，以达到补气养血的效果。这样的汤品既美味又有益健康。
热乎乎的养颜美容甜品～养血补气的红枣枸杞银耳羹
一直以来都很喜欢自己熬银耳汤喝，因为它的温润，因为它的淡雅和清甜，因为它满满的植物胶原蛋白。今天为大家介绍一款美味养颜的银耳汤的做法，希望喜欢的朋友们在某个闲暇的午后可以为自己煲上这样一份属于自己的养颜甜汤哦~
1. 备好食材。
2. 因为是鲜银耳，只洗一下不用泡发，去除根部，撕成小朵。
3. 枸杞红枣也洗净。
4. 银耳小朵放入电饭煲，加适量水，加红枣冰糖。
5. 选择蒸煮键煮30分钟。
6. 最后剩6分钟加入枸杞煮。
7. 煮好的粘糯。
8. 成品。
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气血不足的人，最该喝这3碗汤！补足气血、不显老，身体好得不得了
中医认为，气血充足是人体健康的标准。
一个气血足的人，肌肉紧实，皮肤红润，眼睛水亮，精气神足，连头发都会乌黑浓密。
如果气血不足，身体各个脏器组织的机能活动就会衰退，人就容易生病。
比如，大脑供血不好，会引发头晕、记忆力下降、耳鸣、脱发；肢体气血不足，会出现活动乏力、肢体麻木等。
此外，气血不足还会引发失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄、唇甲淡白、女子月经量少色淡、舌质淡嫩、脉细弱等。
总而言之，“气血乃人之根本”，人只有气血充足了，身体各组织脏腑得到滋养，整个身体的状况才会好，即“气血足，杂病无”。
那么，气血不足的人在日常生活中，该如何补气血好呢？
气血不足的人，最该喝这3碗汤！
当归大枣乌鸡汤
食材：当归30克，乌骨鸡500克，大枣20克，枸杞10克，盐和姜片适量。
做法：乌骨鸡洗净，切块、焯水，用清水冲洗后沥干；锅里加适量清水，放入乌骨鸡、当归、大枣、姜片，大火煮开后继续煮15分钟，转文火炖煮20分钟；最后再放入枸杞，加少许盐调味即可食用。
功效：此汤具有补益气血、调养脾胃的作用，适用于气血两虚者。
桂圆红枣汤（一人份）
食材：红枣20克，桂圆肉15克，枸杞10克。
做法：将红枣、桂圆肉和枸杞放入砂锅中，加适量清水，煎煮30分钟，代茶饮。
功效：桂圆红枣汤有补气养血、健脾益气的作用，适用于腰膝酸软、倦怠乏力、心悸怔忡等肝肾阴虚、气血亏虚的人，但体热患者不宜多服。
两地红枣猪尾汤
食材：生地黄、熟地黄各30克，红枣6枚，猪尾巴1条（连骶骨，约500克）。
做法：将猪尾连骶骨洗净、斩段，红枣劈开，去核；连同生、熟地一齐置于砂锅内，加入适量清水，大火煮开，小火熬一个半小时，调味即可食用。
功效：此药膳中，生地黄甘寒，善清热凉血、养阴生津；熟地黄甘微温，善补血滋阴、益精填髄；红枣甘温，能补中益气、养血安神；猪尾巴甘平，长于益肾滋阴、生肌壮骨。
诸物合用，肝脾肾三脏并补，有良好的补中益气、养血滋阴、益肾填髓、强筋骨、壮腰膝之功，是滋阴润燥、平补气血的佳品，尤其适合血虚者食用。
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